慢步电台

迈克尔学摇滚是丹麦乐团迈克尔学摇滚发行的一张同名专辑，为乐团的第六张专辑。EMI在2004年2月9日将其重新发行混合专辑，在亚洲地区命名为Take Me to Your Heart。 专辑主打歌曲Take Me to Your Heart是2003年10月26日发行的单曲，翻唱自张学友的吻别。

  刘大壮 ，男，汉族，95后华语男歌手，抖音网红，来自长沙 ，代表作品《凌晨三点》《 我很好》 《会不会》。 近期有不法分子冒充百度百科官方人员，以删除词条为由威胁并敲诈相关企业。

  阿杜 （英語：A-do，1973年3月11日－），本名杜成义，新加坡華語男歌手，以其沙啞的嗓音而聞名。他被新加坡音樂人許環良發掘，從而投身音樂事業，和海蝶音樂簽約。

  DJ小鱼儿， DJ音乐制作人、歌手 。 主要作品：《最美的伤口》、《一生回味一面》、《乘风破浪向你飘》、《摇摆绅士》、《干就得了》、《桃花运》。

  田馥甄 （1983年3月30日－），臺灣女藝人、歌手、主持人、演員，第32屆金曲歌后，藝名為Hebe，為女子演唱團體S.H.E組合成員，出生於新竹縣新豐鄉。

  徐良 （1987年2月8日 － ），出生于 山东 青岛 ，是一位中国男 歌手 。

  程响（1989年3月26日－），出生于中华人民共和国安徽省淮南市，中国大陆女歌手。因演唱《世界这么大还是遇见你》（又名《清新的小女孩》）、《新娘不是我》、《不再联系》等歌曲而知名。

  许嵩 （1986年5月14日 － ），中国大陆男歌手、 词 曲 作者、 音乐制作人 。1986年出生于 安徽省 合肥市 。2004年考入 安徽医科大学 ，大学期间自修 作曲 及 音乐制作 ，通过当时自己的博客发表音乐作品。2009年独立出版首张词曲全创作专辑《 自定义 》，包揽了全部曲目的词曲创作及制作以及发行；2010年出版第二张词曲全创作专辑《 寻雾启示 》； 2011年加盟海蝶音乐，推出第三张词曲全创作专辑《 苏格拉没有底 》；2012年7月发表第四张全创作专辑《 梦游计 》；2013年8月出版个人摄影随笔集《海上灵光》；2014年8月推出第五张全创作专辑《 不如吃茶去 》。 [1] 2016年4月发行第六张全创作专辑《 青年晚报 》。2018年7月12日发行第七张创作专辑《 寻宝游戏 》。2021年5月7日发行第八张全创作专辑《 呼吸之野 》。 [2]

  张芸京 （1983年9月6日 － ），台湾女歌手，本名 张芸菁 ， 台湾 台北 人，于2007年参加由 台湾 台视 主办的歌唱选秀节目《 超级偶像 》第一季，并获得 冠军 头衔，及后于2009年由 金牌大风 发行第一张个人专辑 破天荒 ，正式成为发片歌手。2010年12月4日于香港STAR HALL首度举办个人售票音乐会－“张芸京正不正初回音乐会”。 2012年9月22日发行第三张个人专辑《小女孩》，并于同年12月23日举办张芸京我陪你亚洲巡回演唱会台北站。2012年12月与金牌大风唱片公司不再续约，自组个人音乐工作室。2016年9月6日，张芸京于台北发布第4张个人专辑《失败的高歌》。2019年6月顺利取得台北市街头艺文活动许可证。 [2] 2020年4月开始与教友 艾成 、 王瞳 、 潘奕如 在 youtube 拍片。

PSY原名為朴載相，韓國男歌手，《江南Style》的原唱者，2012年憑藉此曲紅極一時風靡全球。 維基百科

王心凌，祖籍山東青島，臺灣女偶像、歌手、演員，畢業於華岡藝校戲劇科。曾被媒體封為「甜蜜教主」，並被評為華語樂壇四大三小天后之一。2003年，成為艾迴唱片簽約的藝人。2003年，主演偶像劇西街少年與演唱主題曲《當你》走紅。 維基百科

歐利·馬斯是英國的一位歌手和主持人。他參加了2009年英國版X音素第六季的比賽，並且取得了亞軍。之後他發行了自己的首支單曲《Please Don't Let Me Go》，並且奪得全英首位。2012年，他發行了自己的第二張專輯《Right Place Right Time》。 維基百科

史蒂芬妮·喬安·安潔麗娜·潔曼諾塔，藝名女神卡卡，是一名美國歌手、詞曲作家、音樂製作人及演員，同時也是長期為弱勢群體發聲並提供幫助的慈善家。她以其挑戰傳統和常規的作品以及前衛風格的視覺形象而聞名。 卡卡自青少年時期便有了表演方面的興趣，她在學校的時候在晚會上唱歌並出演舞台劇。 維基百科

BIGBANG是YG娛樂於2006年推出的韓國男子組合，最初由T.O.P、太陽、G-Dragon、姜大聲以及勝利五位成員組成。G-Dragon擔任隊長一職，他們的團體名稱「BIGBANG」為宇宙大爆炸之意，意味著將對於韓國音樂界，甚至在全世界帶來爆炸性的影響。 維基百科

李榮浩，中國大陸男歌手、安徽蚌埠市人，現居北京朝陽區。2005年曾以創作藝人身份簽約日本愛貝克思集團屬下Avex trax唱片公司，為公司旗下多位歌手打造歌曲。2013年9月發行個人首張專輯《模特》正式以歌手身份出道。 維基百科

卡拉·布魯尼-薩科吉，法國籍義大利裔著名歌手與超級名模，前任法國總統尼古拉·薩科吉的妻子。 維基百科

皇后樂團是英國搖滾樂樂團，成立於1970年，成員包括主唱佛萊迪·墨裘瑞、吉他手布萊恩·梅、鼓手羅傑·泰勒、貝斯手約翰·迪肯，樂團最初期的作品受到前衛搖滾、硬搖滾和重金屬音樂的影響，後來逐漸嘗試往傳統和電台廣播的作品邁進，將其他風格像歌劇、民謠、藝術搖滾、競技場搖滾和流行搖滾融入音樂中，對世界樂壇留下深遠影響。 維基百科

  陳奕迅，香港流行音樂男歌手及演員。他被《時代雜誌》形容為帶領廣東音樂潮流及影響香港樂壇風格的人物， 其2005年推出的大碟《U87》被《時代雜誌》推選為五大亞洲最值得購買的唱片之一，1995年因獲得第14屆TVB全球華人新秀歌唱大賽冠軍而正式入行，至今已發行超過40張專輯。 維基百科

  賈斯汀·德魯·比伯，是一名加拿大歌手及詞曲作家。2008年，他在YouTube上翻唱歌曲的影片被星探發掘後與RBMG唱片簽約，發行了自己的首張迷你專輯《我的全世界》。2009年年末，專輯在美國已獲得白金認證。 維基百科

  張學友，香港男歌手、演員和音樂人，在華人社會有「歌神」稱號。隨著1992年被香港媒體獲封為香港樂壇「四大天王」之一，張學友進入了歌唱事業巔峰時期。1994年，贏得《告示牌》年度銷量最高亞洲歌手大獎，而他在1995年唱片銷量超越瑪丹娜、布魯斯·斯普林斯汀，僅次於麥可·傑克森。 維基百科

  阿里·史塔布蘭斯·萊夫，是一名美國創作歌手，以藝名 Lauv 出道。他的迷你專輯《迷失在光中》為他的出道作品於2015年發行。 維基百科

博客自动存档了，只有从第 29 期开始能听，从本期开始把之前存档的节目翻录一次，正好删除自己的声音，只有歌，望知悉。——小寶 薛之謙，華語創作歌手、音樂製作人、演員。出生於上海，其母親在其四歲時因心臟病去世。早年曾學習美術繪畫，後赴瑞士就讀格里昂酒店管理學院酒店管理專業。 維基百科 

 伍佰，本名吳俊霖，是臺灣男性搖滾樂創作歌手、音樂製作人，同時也是搖滾樂團「伍佰 & China Blue」的主唱及主音吉他手，嘉義縣六腳鄉蒜頭村出身。 維基百科

 李碩薰，韓國男歌手，男子抒情組合 SG Wannabe成員。2017年擔任PRODUCE 101 第二季的主唱導師。同年6月15日，事隔6年推出個人第三張迷你專輯《you & yours》，參與了專輯的大部分詞曲創作。2019年1月2日，以個人身份與C9娛樂簽訂個人專屬合約。 維基百科

 李代沫，中國男歌手。於《中國好聲音》第一季演繹曲婉婷《我的歌聲裏》而走紅。因涉毒被中國廣電總局列為「劣跡藝人」。 維基百科

 梅利莎·維維安·傑斐遜，藝名麗珠，是名美國歌手、饒舌歌手與演員。她出生在密西根底特律，後來搬到德克薩斯州的休斯頓，在那裡她開始表演，然後搬到明尼阿波利斯，在那裡她開始了她的嘻哈音樂錄音生涯。 維基百科

 蔡恩雨，馬來西亞華人，出生於馬來西亞砂拉越州古晉市，華語樂壇電音女歌手，因翻唱EDM曲風而爆紅網路，有「電音公主」之稱，2017年7月，蔡恩雨成為娛樂集團WebTVAsia的旗下藝人，成為朱浩仁的師妹。主要在台灣和大馬發展音樂事業，並在2017年12月23日於吉隆坡舉辦其個人首場迷你演唱會。 維基百科

 希雅·凱特·伊索貝爾·富勒，是一名澳大利亞創作歌手、音樂製作人及音樂錄影帶導演，曾先後在美國告示牌二百大專輯榜以《1000 Forms of Fear》及百大單曲榜以《Cheap Thrills》得到冠軍。 在20世紀90年代中期，Sia加入澳大利亞阿德萊德名為「Crisp」的酸爵士樂團。 維基百科

外文名：Xiaojiu Zhang 国籍：中国出生地：河北省邢台市生日：11月2日职业：歌手、音乐唱作人代表作：余香、南方南方、北方的姑娘、海的故事、野居、邢雨谣、桃花庵歌简介：张小九：中国内地民谣歌手、独立音乐唱作人、河北余香文化传媒有限公司总经理、宁波云瑶乐器有限公司执行董事、Feigida形象代言人。

  任素汐，山東萊州人，中華人民共和國女演員，畢業於中央戲劇學院2005級導表班。   維基百科

 房東的貓，是一個中國的民謠組合，由王心怡和吳佩嶺分別擔任主唱、吉他手，曾為電影《悲傷逆流成河》、動畫《我是江小白》等作品製作插曲。 維基百科

 任然，四川成都人，中國女歌手，有「才女」之稱。2011年發表個人單曲《那年》，由此獲得關注。比較知名的歌曲有《空空如也》、《無人之島》、《飛鳥和蟬》等。 維基百科

 林憶蓮，亞洲天后級女歌手及演員，音樂事業橫跨香港、中國大陸、台灣、新加坡、馬來西亞和日本等亞洲地區。1982年，她加入香港商業二台擔任兼職 DJ，從此踏入娛樂圈。1985年，推出首張個人專輯。1990年至1992年連續三年奪得《叱咤樂壇流行榜頒獎典禮》「叱咤樂壇女歌手金獎」。 維基百科

 李宗盛，臺灣男歌手、詞曲作家、音樂製作人。出生於臺北市北投區，母親為巴賽族後裔。 20世紀80年代至今創作、製作了大量經典歌曲和暢銷唱片，有「華語流行音樂教父」和「百萬製作人」之稱。 維基百科

 蘭卡·克里帕克，是一名澳洲歌手及詞曲作家。代表作《蘭卡的異想世界》。 維基百科

 丹尼爾·羅伯特·帕德，加拿大唱作音樂人。2005年以一首〈壞天氣〉紅遍歐洲。 維基百科

 周傳雄，台灣男歌手、音樂製作人，藝名小剛，生於臺中市神岡區。 維基百科

 班傑明·厄爾·金，經常被稱為班·伊·金，是一位美國靈魂樂和節奏布魯斯歌手。他是歌唱團體漂流者組合的主唱之一，他最知名的作品或許是1961年歌曲《Stand by Me》，該曲進入了美國排行榜前十名，在被1986年的同名電影作為主題曲後再一次進入榜單。 維基百科

  那英（1967年11月27日－），中國華語女歌手、演員，中國遼寧瀋陽人，滿族葉赫那拉氏。1994年之前黑膠唱片及卡帶銷量已超過800萬，2001年之前音樂專輯亞洲銷量已超過2300萬。 維基百科

 艾德華·克里斯多福·希蘭，MBE，是英國創作歌手、音樂製作人及演員，華語圈綽號黃老闆。艾德出生於西約克郡哈利法克斯，並在薩福克郡弗瑞林姆長大。18歲時，他曾於吉爾福德當代音樂學院就讀大學。2011年年初，艾德獨立發行了迷你專輯《No. 5 Collaborations Project》。 維基百科

 梁靜茹，馬來西亞華人女歌手，本名梁翠萍，華語樂壇天后級歌手，有「情歌天后」、「療癒系天后」美譽，其作品被冠上「情歌本格派」及「梁式情歌」的稱號。 維基百科

 李克勤，香港男歌手、電視節目主持、足球評述員、填詞人和演員，為少數橫跨1980至2020五個年代，仍維持知名度和定期推出專輯的歌手，唯一在四個年代獲得四台歌曲及歌手獎項的歌手。截至2017年度，曾四度獲得十大勁歌金曲「最受歡迎男歌星奬」及18次獲得十大中文金曲「優秀流行歌手大獎」。 維基百科

  薩吉，山東濱州人，中華人民共和國女歌手、音樂創作人。近年來為《唐人街探案 》、《二十不惑》、《以家人之名》、《一閃一閃亮星星》等眾多影視作品製作和演唱了歌曲。   維基百科

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祝你毕业

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  莎拉·麥克勞克蘭，OC，OBC，加拿大創作歌手、音樂家，曾兩次獲葛萊美獎、八次獲朱諾獎，以其獨特動情的次女高音歌聲而著名。知名歌曲有電影《天使之城》的主題曲 "Angel" 。   維基百科

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 冻龄女神

 录了音，不理想，就不上传了

 更新了。

边跑边听，音乐为跑步服务。 夜跑的朋友你们好，这里是慢步电台，我是主播小宝。 持续一周多的感冒终于好转了，不过昨天夜里失眠，今天稍许不舒服，更新一期电台，晚上开始跑步了。生病和情绪是挂钩的，生病时心态也不太好，总是自怨自艾，后面电台也打算不写稿了，想说什么录什么，后期剪辑一下。写稿限制了表达的思路，读起来很死板。 今日步入正题，开始听歌吧。 

歐利·馬斯是英國的一位歌手和主持人。他參加了2009年英國版X音素第六季的比賽，並且取得了亞軍。之後他發行了自己的首支單曲《Please Don't Let Me Go》，並且奪得全英首位。2012年，他發行了自己的第二張專輯《Right Place Right Time》。 維基百科

史蒂芬妮·喬安·安潔麗娜·潔曼諾塔，藝名女神卡卡，是一名美國歌手、詞曲作家、音樂製作人及演員，同時也是長期為弱勢群體發聲並提供幫助的慈善家。她以其挑戰傳統和常規的作品以及前衛風格的視覺形象而聞名。 卡卡自青少年時期便有了表演方面的興趣，她在學校的時候在晚會上唱歌並出演舞台劇。 維基百科  

感冒几乎要好了，心态却持续消沉。

빅뱅  也就是 BIGBANG

 ……

  卡拉·布魯尼-薩科吉 （法語：Carla Bruni-Sarkozy，1967年12月23日 － ），法國籍 義大利 裔著名 歌手 與 超級名模 ，前任 法國總統 尼古拉·薩科吉 的妻子。——维基百科

 持续感冒中…… 不过我很喜欢皇后乐队，电影《波西米亚狂想曲》也很好看，尤其是后半场 We Will Rock You 的跺脚拍手很是震撼。

 感冒了。

 边跑边听，音乐为跑步服务。 夜跑的朋友你们好，这里是慢步电台，我是主播小宝。 本期是俄语歌，俄语、俄国，不得不提最近的俄乌战争。提到战争就有站队，不知道你站在谁那一边？我自以为是个中立的人，但也无法绝对中立，做到事不关已高高挂起，战争和全世界每个人息息相关，反映出的现象只是不能立马呈现出来，我们在共同见证历史，经历灾难。 當頻道說колыбельная關於戰爭 觀眾：聽了好悲傷，戰爭是殘酷的！ 當頻道說колыбельная是安眠曲 觀眾：聽了好平靜，每晚聽著入眠！ 附上链接： https://youtu.be/RqincLouHsE 废话不多说，今天为我们演唱的是 Rauf & Faik，那就开始听歌吧。

 边跑边听，音乐为跑步服务。 夜跑的朋友你们好，这里是慢步电台，我是主播小宝。 之前提到每周更新电台次数未定，本次就姑且暂定一周三次吧，次数太多心有余而力不足。 不过说真的，我做这个节目费不了多大劲，无非是找歌手、嗅探下载、写稿、录音、剪辑、上传、发布。就算这样我每周还是觉得时间很紧张，充实算是一方面吧，反正时间过得很快。 上期节目说文章发布后要在电台读一读对吧，有点不好意思，因为写的东西没人看，这种心情就像小时候写作文，老师非要把你写的那坨东西拿出来读给大家听，不是促使你进步，是让你丢人。这种教育方式和我今天中午刷视频找到的电影异曲同工，名字叫《树上有个好地方》，在 YouTube 上看的时候感触良多，想等看完之后再写感悟发现想要表达什么都忘记了，在中国，好的电影是冷门佳作、是揭露不足，那些一向宣传所谓「正能量」的电影都经不住时间的考验。 我小时候不如巴王超过淘，也没受过老师针对，但电影中发生的事情是生活中真实存在的，外加艺术的美化让其具有观赏性。我初中写作文被语文老师嘲笑过，她从一堆废纸里拿出我的文稿，说：有的同学就是分不清拟人和比喻，大家听听他这是写的什么：「太阳红的像是要滴出水的火球」。同学们听了一阵哄笑，你听了也可能会笑，但这就是我，语文功底如此也要坚持写点东西，接下来就给大家读读昨天发布的文章吧，是好是坏任人批评。 https://medium.com/@CanonFarmer/8A-f1cb76b96f40

 边跑边听，音乐为跑步服务。 夜跑的朋友你们好，这里是慢步电台，我是主播小宝。 上期关于《数字藏品》的文章已经写好了，明天晚上八点半发布，发布完成后我会在下期播客阅读，感兴趣的朋友记得关注，海外文章发布我借用 Medium 虽然不太好用，尤其是搜索功能很鸡肋。自建博客感觉有点浪费，也写不了太多东西，还要租服务器。Google Blogger 和 Telegram 已经够用了，先白嫖吧。 本期不讲太多了，让六哲为我们演唱，那就开始听歌吧

 边跑边听，音乐为跑步服务。 夜跑的朋友你们好，这里是慢步电台，我是主播小宝。 不好意思又鸽了几天，在后台看到电台订阅数据就像过山车一样起伏，也不是有意为之，打工人是不配拥有节假日的，五一期间一直在加班工作，今天早起又去做了体检，如果身体没什么问题就要考虑换工作了。 关于工作我其实一直没有找到自己喜欢的职业，拿到的工资也不会太多，一直抱着得过且过的日子很久了。浑浑噩噩几十年始终不知道喜欢什么不喜欢什么，问了很多人也大同小异，这不是近朱者赤，应该是填鸭式教育带给我们这代人的痛苦吧。前两天发了条推文，大意说自己早就丧失了想象力，其实不是矫情，偶然翻到初一写的随笔，那风格和情调是现在的我所不能及的，我也很难为情，文艺气息果然随着年龄的增长而削弱了，好在并没有变得特别市侩。 五一期间由于加班也没有去跑步，前几期没有读白的播客是我提前传好定时发送的，也不知道大家喜不喜欢直接播放音乐，因为完全收不到反馈，再者也不知道对第八期节目长时间的独白是什么态度，我也只好默默着做着，有人听就是好的，因为真若只是我一个人听也许做不了几期就做不下去了，没有驱动力、责任感。只要有一个人同我一起就会激发内心的职责持续做下去，就像我公众号一样，除了我自己只有 7 人关注，但我也持续更新，这里容我狡辩一下，上一个公众号被封了，所以现在这个新号粉丝比较少。 本周计划写篇数字藏品的文章，上周也因此事烦恼了许久，看到别人赚钱自己很酸。但又不敢碰，因为以为的投资理念我觉得这玩意没有价值，说垮就垮，具体内容等我写出来吧。 今天背景乐是李笛的《你不要担心》，知道这首歌你一定看过《请回答1988》，剧情虽是韩国，但对国内观众的影响是巨大的，故事中的一切就像是发生在你我身边，勾起 80、90 后无限的记忆，为此想起小时候电视台曾经出过《点歌台》，观众打电话给电视台点歌，主要是当时流行歌曲，送给离家的人，升学的人。舅舅帮我整理了一份清单，不多，但都是非常熟悉的经典老歌，有机会也把他们拿出来，以歌手分为一期节目带给大家。废话不多说了，那就开始听歌吧。

邊跑邊聽，音樂為邊跑服務。 有喜歡的歌手歡迎在評論區留言。

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 边跑边听，音乐为跑步服务。 夜跑的朋友你们好，这里是慢步电台，我是主播小宝。 无独白。

 边跑边听，音乐为跑步服务。 夜跑的朋友，你们好，这里是慢步电台，我是主播小宝。 这是第八期，一次特殊的节目，内容有点长。 今天突发奇想，希望给五年后的自己写一封信。写信的念头无非是对现在的自己不满意，寄希望于五年后能有所成就。但谁也无法预知未来，就算那所谓的印度神童也不行。 有时候别特羡慕电影《大鱼》那样，提前得知了自己的死期，所以做起事来无所畏惧，因为还不到自己死的时候，有时候又觉得若得知了一切，那生活就会变得索然无味。不过，我怎样觉得都无所谓，因为这种事无法发生。 五年前，2017 年。仔细想想那时的心里状态和现在也差不了多少，小时候我是不相信那句话的，说：一个人二十多岁什么样，以后差不多也就那样了。现在想想也并不是没有道理，人的技能也许会进步，但心态的转换就微乎其微了，所以诞生了另一句话：狗改不了吃屎。 一个人的认知也许会随着年龄、经历的增长而增长，但也仅存在一小部分人中，更多的人是固步自封的，所以整个社会产生了如此之多的「巨婴」。那是一帮不愿成长的人，一帮自以为是的人，鲁迅言语虽刻薄，但对人性的探索也是深入骨髓。 我也不知道五年后自己还在不在，更不知道还记不记得这封信，五年前回忆起来并不算难，因为所发生的值得回忆的事也没几件，就像大多数人那样平淡枯燥的生活着，不过那时我还没有工作。以现在生活的起伏来看，五年后应该也会很容易回忆起来，有时候，痛苦的时候，我会让自己「穿越」到未来，想想以后什么时间什么地点是什么感受。过了一段时间，刚巧未来的某个时间又想起了痛苦的时候的感受，仿佛是穿越了。 为了让未来的自己做比较，先讲讲现在的自己： 生活，过着时而自律枯燥时而随心所欲的日子，谈不上心烦，却总觉得不满；工作，做着不算喜欢的主业，自媒体这个副业也算刚开始，并没什么起色；学习，时而勤奋时而拖沓，大体上算是进步的，但需要投入更多时间；感情，几乎无社交；投资，几乎打水漂；健康，几乎病怏怏。 生活上，我是念旧又不愿念旧的矛盾人，念旧是因为时不时喜欢回忆，喜欢老旧的东西，也许到了一定年纪的都会这样吧。不愿念旧是因为不想总是陷在回忆中，在原始社会这会使自己增加狩猎的经验，但在现代社会大家都希望忘记不愉快让自己更快成长起来，我也是。 于我而言回忆是带着些许苦涩的柠檬，是水果、有营养，但它并不好吃，多吃还可能让牙齿使不上力。 为了防止自己回忆，曾把旧时的照片、录音、随手写的东西给删

 边跑边听，音乐为跑步服务。 夜跑的朋友，你们好，这里是慢步电台，我是主播小宝。 昨天应该会到看节目变成了乱序，是由于我把先前的音频重新修改上传了一遍，本想多加几个重制版，直面自己的错误，但想想那样并不美观，就算出现乱序我也希望每集播客拿来就可以听，不再一次次切换。 尝试新媒体已经半年多了，各个领域也都有涉猎，虽然都没什么起色却也很努力很开心很孤独地用爱发电。人，生而孤独的，你我都是，我们都希望有人能够了解认识自己，却又不敢直面自己。 我有很多不足，也曾一次次泄气，但没多久又开始鼓足干劲，本身没什么值得说的优点，这也是事实，比我优秀的人太多了，也不能去攀比，有时候可能只是方向不对是吧？疫情的事情有好多听众封在家里，但我也知道肉体被封住了灵魂往往更加自由，我在封城的时候也顿悟了一些事情，虽然还没搞清楚活着的意义，却也知道要拼尽全力活着，谁也不能随意评价拼命活着的人不是吗？就像鲁迅说，别人批评你，你就要反批评，彼此是相互的。 希望你和我一起加油直面人生。有喜欢的歌手直接点开播客详情页，然后在我博客留言，收到回复我会很开心，总比自己干讲的好。 最近能跑步的天气并不多，但也尽力更新电台，今天为我们演唱的是张国荣，那就开始听歌吧。

 边跑边听，音乐为跑步服务。 夜跑的朋友，你们好，这里是慢步电台，我是主播小宝。 很抱歉，第五期节目没压缩好，一般来说 10 首歌，原始音频大小总共 50 兆左右，第四期压缩到 16 兆，第五期更过分，直接干到了 6 兆。我也是跑步听的时候才意识到问题严重了。晚上加班把音频重新压制上传了。 不再要求大小，要注意音频质量。我虽然对事物不敏感，但是 6 兆和 60 兆音频，音质好坏还是能够分辨的。 上期重制版也把音频格式敲定了，以后应该不会不出现这种问题了。 不过我发现在通过苹果播客软件下载播客的时候速度太慢，甚至一直卡死。不知道你有没有这个问题，不过前两天 iPhone 有个软件限免，叫 Outcast 用起来还不错，就是设计来用 Apple watch 离线听播客的。 昨天还把播客提交到了苹果的播客平台，应该不会收到侵权通知吧。反正审核是通过了，但还不能搜索得到，Google Podcast 倒是很快可以正常搜索了。 好，不打扰大家听歌了，今天骚动乐团为我们演唱，背景乐是唯一比较安静的，后面几首相对来说适合跑步，那就开始听歌吧。

边跑边听，音乐为跑步服务。 夜跑的朋友你们好，这里是慢步电台，我是主播小宝。 好久不见，已经停更好几天了，按我原计划应该是一周 6 期节目，但现在这情况远远达不到要求，说多了都是借口，明天重新制定计划。没关系，生活就是这样，不断的在计划与变化之间不停的变换。 我暂时没太多时间写稿，你也听出来我基本是照着稿子读的，语调很生疏，不过我们的重点是跑步听歌，今天邓紫棋为我们演唱，那就开始听歌吧。 

边跑边听，音乐为跑步服务。 夜跑的朋友你们好，这里是慢步电台，我是主播小宝。 说一下上期节目三个问题的解决情况，不出所料 Spotify 把我的电台下架删除了，这也是我刚开始创建播客没有勾选盈利的原因之一，插入广告一是不符合我本意，二是下架更快，因为用没有版权的音乐去盈利这是不允许的。 第二第三都是小问题，电台现在下架了，还好我有先见之明，在此之前将电台转移到了互联网档案馆，讲一下原理。把音频上传到档案管，在谷歌的 Blogger 新建一个博客专栏，每篇文章是一期节目。复制档案馆 MP3 的链接到文章中，在通过 feedburner 把博客的 RSS 转成 博客专属 RSS 就可以了。如果想要推广就把专属的 RSS 订阅链接提交到各个播客平台。有时间写篇教学文章吧。 反正现在不怕被下架了，但以防万一，暂时不向各大播客平台提交。 听到背景乐你应该猜到了，今天张信哲为我们演唱，那就开始听歌吧。

音频 边跑边听，音乐为跑步服务。 夜跑的朋友你们好，这里是慢步电台，我是主播小宝。 今天有点晚，有事耽误了，抱歉。 虽然听的人不多也要认真对待，听朋友说我打游戏都是眉头紧缩很认真的样子，对，这就是我，希望多认真一点，以弥补对待另一些事情的随意。 这是第三期节目了，有三个问题。第一，我在 spotify 搜不到自己的电台；其二，音频文件太大，70 兆左右，传到 Apple Watch 有点久；第三，说是十首歌，其实放了十一首，我独白的时候也在放歌，所以往日电台减少一首歌。 第一个问题已经反馈给官方客服了，48 小时回复我。第二个问题打算把音频文件再次压缩一下，把大小控制在 50 兆左右吧。 今天我们听粤语歌，由 beyond 为我们演唱，那就开始听歌吧。

音频 边跑边听，音乐为跑步服务。 夜跑的朋友你们好，这里是慢步电台，我是主播小宝。 今天是电台第二期节目，第一期节目于我而言挺有收获，当天晚上就一口气跑了五公里，还不觉得很累。 想想很多开源项目也都是为了方便自己才发展壮大的，我这一己之私又有什么值得夸赞的呢？ 不过确实很好玩，很有成就感。 我遇到了问题，并且通过思考和实践，把一个消费的问题省钱化了。 这件事我在文章中讲过，电台这边也讲一下，反正我也有记录语音日志的习惯，这并不难。 简而言之，我想跑步的时候听歌，只携带 Apple watch 和 AirPods，但是 Apple Watch 如果不订阅 Apple Music 是无法听歌的，但是 Apple Podcast 可以啊，那我又找不到只放歌的电台怎么办呢？ 那就自己注册个电台好了。 刚开始想起名叫跑步电台，想想自己也跑不快，就叫慢步电台吧。 从有想法到实践出结果，前后不到 24 小时，顺便还把 Au 学了。有点佩服自己。 昨天测试一下，效果出奇的好，不仅省了钱，还完成了儿时的愿望，拥有了自己的电台。 速度这么快也是慢慢积累的结果，前几年做公众号就想搭建自己的电台，可惜那时候还不习惯翻墙，国内平台都需要实名认证，让我搁置了很久。 直到我打算跑步为止。 现计划每周五期，每期播放一个歌手的十首歌，这十首歌是随机挑选的，有些我也没听过，就需要这种未知，就像我看电影前从不看简介和评论一样，不要先入为主，好坏看了再说。 继而想到算命和未卜先知，电影《大鱼》也有类似的情节，主角偶然得知自己是如何死的，结果做什么事情都不畏惧，如果给我一个了解未来事情的机会，我是不愿去知道的，活着的意义在于未知，如果什么都知道了倒不如不做。就比如我能活多久我也不知道，我也不想知道，能活多久就活多久吧。这不是老庄无为思想，也不是不争，而是结合实际认清现实的平静心态。当然我也没有自己说的那么伟大，我就是普通人，普通到会把自己忽略掉。 最近疫情还是没完没了，希望听电台的你可以一直坚持下去，无论有多难。 今天我们开始播放英文歌了，给我们唱歌的是怪奇比莉，有些歌名我也读不出来，那就开始听歌吧。

音频   边跑边听，音乐为跑步服务。 夜跑的朋友你们好，这里是慢步电台，我是主播小宝。 今天是我主持慢步电台的第一期，有点小激动，我的声音不是很好听，希望不会打扰你夜跑的心情。 我最近迷恋上了跑步，原因只有一个，为了让自己更持久……的单身，一个人独自在外打拼不易，想想独自住院无人照顾确实很痛苦，那就只好提高自己的身体素质，跑步。 干跑不行，还要配上音乐，所以就衍生出这个电台，不知道能存活多久，因为好多音乐我搞过来也没版权，不知道什么时候就给我下架了。反正应该就我自己听，下架就在注册一个好了。 今天第一集，我就拿周杰伦开刀，不了解明星，听的歌也比较少，周杰伦的歌还算喜欢吧。那么我们就开始听歌吧。